Sei fit, MACH MIT!
Viel Spaß und Erfolg beim Training.
| Videos zum Start | Inhalt | Länge |
| Startvideo 1 | Aktiv bewegen | ca. 5 Min. |
| Startvideo 2 | Gleichgewicht halten | ca. 5 Min. |
| Startvideo 3 | Auf der Matte | ca. 6 Min. |
| Videos für Fortgeschrittene | Inhalt | Länge |
| Intro | Hinweise | ca. 1 Min. |
| Training 1 | Schulter und Arme | ca. 15 Min. |
| Training 2 | Brust | ca. 15 Min. |
| Training 3 | Bauch und unterer Rücken | ca. 15 Min. |
| Training 4 | Oberschenkel und Gesäß | ca. 15 Min. |
| Training 5 | Waden und Füße | ca. 13 Min. |